디지털 디톡스, 온 가족이 행복해지는 변화
스크린을 끄면, 가족의 눈빛이 켜집니다스마트폰과 태블릿이 일상이 된 요즘, 가족 간 대화는 줄고 눈맞춤은 사라지고 있진 않나요? 디지털 디톡스는 단절이 아닌 회복을 위한 선택입니다. 오늘은 스크린 시간을 줄이고 가족 간 연결을 회복하는 실천 방법을 소개합니다. 아이뿐 아니라 부모의 삶도 더 가벼워지는 작지만 큰 변화, 지금 시작해보세요.디지털 과잉의 문제주의력 저하, 수면 장애, 가족 소통 단절, 감정 둔감디톡스 실천 효과대화 시간 증가, 집중력 향상, 가족 유대감 회복, 정서 안정디지털 디톡스는 기기를 없애는 게 아니라 사용의 경계와 리듬을 만드는 것입니다. 하루 한 번, 가족 모두가 화면 없는 시간을 함께 정하고 지켜보는 실천부터 시작해보세요. 처음엔 어색하지만, 점차 서로의 얼굴을 보는 시간이 익숙..
2025. 4. 10.
건강 간식 만들기, 아이가 좋아하는 레시피 공개
아이 입맛도 만족! 간편하고 영양 가득한 간식으로 건강까지 챙기세요.아이가 좋아하는 간식, 매번 고민되시죠? 건강을 생각한 간식도 맛과 재미를 더하면 아이도 즐겁게 먹는 시간이 됩니다. 오늘은 재료 준비부터 만들기까지 간단하지만 영양이 가득한 간식 레시피를 소개합니다. 아이와 함께 만들며 즐거운 시간도 보내고, 편식 예방과 건강 관리까지 함께 실천해보세요.간식 선택 기준영양 균형, 당류 적당, 알레르기 고려아이 반응맛과 색감, 만들기 참여로 흥미 상승건강 간식은 간단한 재료로도 만들 수 있습니다. 과일, 견과류, 요거트, 고구마 등을 활용해 아이가 좋아할 만한 색감과 모양으로 준비해보세요. 시각적인 즐거움도 입맛을 돋웁니다.아이와 함께 간식을 만드는 과정도 중요한 교육입니다. 간단한 역할을 맡기고, 만들..
2025. 3. 24.
