부모 멘탈 관리법, 하루 5분의 기적
아이를 위한 마음관리, 결국 나를 돌보는 시간입니다육아는 끊임없는 감정의 롤러코스터입니다. 작은 일에도 화가 치밀고, 자책과 후회가 반복되죠. 하지만 중요한 건 내 감정을 인식하고, 가볍게 다스리는 힘입니다. 오늘은 하루 5분, 짧지만 깊은 멘탈 회복 루틴을 소개합니다. 아이를 더 잘 돌보기 위한 첫걸음은 지친 내 마음부터 챙기는 것에서 시작됩니다. 감정 정리 습관이 삶을 어떻게 바꾸는지, 함께 알아봐요.감정 관리 필요성자존감 회복, 분노 조절, 관계 회복을 위한 기본 훈련추천 루틴 시간하루 중 가장 여유 있는 시간대, 단 5분이면 충분감정을 관리하지 않으면 작은 자극에도 쉽게 무너지고, 아이에게 상처를 주는 말과 행동으로 이어질 수 있어요. 하루 5분, 나에게 집중하는 짧은 루틴만으로도 감정 회복력과 ..
2025. 4. 9.
아이와 놀아주기, 창의력이 자라는 순간
놀이는 학습보다 강력한 창의력 교육입니다아이와 놀아주는 일이 단순한 시간 때우기라고 느껴지시나요? 사실 놀이는 아이의 뇌를 가장 활발하게 자극하고 상상력, 문제 해결력, 감정 표현력을 키워주는 최고의 창의력 교육 방법입니다. 오늘은 아이의 창의성을 키우는 놀이 방법과 부모가 어떤 역할을 하면 좋은지를 알려드립니다. 책상 앞 교육보다 더 깊은 배움이 일어나는 놀이 시간, 지금부터 시작해볼까요?놀이의 효과두뇌 발달, 언어 능력, 문제 해결력, 사회성 증진창의놀이 예시역할 놀이, 블록, 종이접기, 만들기, 이야기 지어내기 등아이는 놀면서 세상을 배우고 표현합니다. 정해진 정답이 없는 놀이는 상상력을 마음껏 펼치는 기회이며, 부모가 함께 참여하면 정서적 안정과 창의적 사고가 더욱 자라납니다. 간단한 역할 놀이,..
2025. 4. 9.
