유아 식단 계획, 아이 입맛에 맞춘 영양 밸런스
아이가 잘 먹는 건강한 한 끼, 어떻게 구성해야 할까요?유아기의 식습관은 평생 건강을 좌우하는 매우 중요한 시기입니다. 하지만 편식, 입맛 변화, 식욕 부진 등으로 많은 부모님들이 고민을 안고 계시죠. 아이가 좋아하면서도 영양 밸런스를 고르게 맞출 수 있는 식단을 구성하는 건 생각보다 쉽지 않은 일입니다. 특히 성장기 아이들에게 필요한 단백질, 비타민, 철분 등을 어떻게 자연스럽게 식사에 녹여낼 수 있을지가 핵심입니다. 이번 글에서는 영양사 못지않은 엄마의 노하우를 담아 유아를 위한 일주일 식단 계획부터, 아이가 잘 먹을 수 있도록 요리 방식과 색감, 식감까지 고려한 팁을 소개해드릴게요. 건강하게 자라고, 즐겁게 먹는 습관! 지금부터 함께 살펴봐요.하루 영양 기준단백질, 채소, 과일, 탄수화물의 균형 필..
2025. 4. 11.
