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편식예방2

식사 놀이법, 식사 시간이 즐거워지는 방법 밥 먹는 시간이 놀이 시간이 되면, 편식도 걱정 없어요!아이와의 식사 시간, 매번 전쟁처럼 느껴지시나요? 한 입 먹이려는 부모와 입 다무는 아이 사이의 신경전은 많은 가정에서 반복되는 풍경입니다. 하지만 식사 시간을 ‘놀이 시간’으로 바꾸면 아이의 관심과 참여가 달라집니다. 이번 글에서는 밥상에서 실천할 수 있는 창의적인 식사 놀이 아이디어와 식사 시간을 즐겁게 만들어주는 부모의 태도, 아이가 자연스럽게 음식을 받아들이는 비결을 소개합니다. 즐거운 식사는 좋은 식습관을 만드는 첫걸음입니다.식사 놀이란?식사 시간에 놀이 요소를 접목해 음식에 대한 거부감을 줄이는 방법어떤 놀이가 효과적일까?색깔 맞추기, 음식 이름 퀴즈, 한입 여행 놀이, 재료 탐색 등아이가 밥상 앞에서 도망가거나 음식 앞에서 인상을 쓰는 .. 2025. 4. 13.
건강 간식 만들기, 아이가 좋아하는 레시피 공개 아이 입맛도 만족! 간편하고 영양 가득한 간식으로 건강까지 챙기세요.아이가 좋아하는 간식, 매번 고민되시죠? 건강을 생각한 간식도 맛과 재미를 더하면 아이도 즐겁게 먹는 시간이 됩니다. 오늘은 재료 준비부터 만들기까지 간단하지만 영양이 가득한 간식 레시피를 소개합니다. 아이와 함께 만들며 즐거운 시간도 보내고, 편식 예방과 건강 관리까지 함께 실천해보세요.간식 선택 기준영양 균형, 당류 적당, 알레르기 고려아이 반응맛과 색감, 만들기 참여로 흥미 상승건강 간식은 간단한 재료로도 만들 수 있습니다. 과일, 견과류, 요거트, 고구마 등을 활용해 아이가 좋아할 만한 색감과 모양으로 준비해보세요. 시각적인 즐거움도 입맛을 돋웁니다.아이와 함께 간식을 만드는 과정도 중요한 교육입니다. 간단한 역할을 맡기고, 만들.. 2025. 3. 24.
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