공부 집중력 높이는 루틴, 실전 사례 공개
집중은 타고나는 게 아니라 훈련으로 만들어집니다책상 앞에 앉아도 자꾸 산만해지고 집중을 못 한다면 공부보다 집중 루틴부터 점검해보는 게 좋습니다. 꾸준한 습관은 아이의 뇌를 ‘집중 모드’로 훈련시키고 짧은 시간에도 몰입할 수 있는 힘을 길러줍니다. 오늘은 공부 집중력을 높이는 일상 루틴과 실제 적용된 실전 사례를 소개합니다. 지금 아이에게 필요한 건 능력이 아닌 루틴입니다!집중력 저하 원인수면 부족, 전자기기 사용, 환경 자극, 루틴 부재효과적인 루틴 조건일정한 시간, 정리된 공간, 시작 신호, 시간 분할 공부법 활용집중력은 환경과 습관이 만듭니다. 공부 시작 전에 책상 정리, 타이머 세팅, 간단한 스트레칭 등 정해진 루틴을 반복하면 뇌가 집중 상태로 빠르게 전환됩니다. 같은 시간, 같은 자리에 앉는 것..
2025. 4. 9.
