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감정인식1

부모 스트레스 해소법, 지금 바로 실천해보세요 내 마음도 돌보는 시간이 필요해요! 지친 부모를 위한 실천 팁 아이를 키우는 하루하루가 기쁘고 보람차면서도, 반복되는 육아와 가사로 몸도 마음도 지칠 때가 많죠. 부모의 스트레스는 감정 조절, 가족 분위기, 아이의 정서 발달에도 영향을 주기에 나의 마음을 돌보는 시간은 선택이 아닌 필수입니다. 하지만 스트레스를 단번에 없애는 방법보다는 지속 가능하고 일상 속에서 실천할 수 있는 해소법이 중요해요. 이번 글에서는 부모가 일상에서 간단하게 실천할 수 있는 감정 정리와 회복의 팁을 소개합니다. 작은 실천이 내일을 바꾸는 힘이 됩니다. 감정 인식내 감정에 이름 붙이고 솔직하게 마주하기작은 실천하루 10분 산책, 따뜻한 차, 나만의 짧은 시간 갖기부모의 감정은 아이에게 고스란히 전달됩니다. 매일 반복되는 육아와.. 2025. 4. 17.
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